Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam wszystkich, jestem tu nowy i mam do was prosbe gdyz jestescie doswiadczeni i cos juz wiecie na ten temat.
Jestem Marcin, mam 18 lat, chcialbym troche popracowac nad rzezba tylko nie wiem co brac i ze wzgledu na nauke chodzi o to zeby nie byly drogie.
Mam 186 cm wzrostu i wage ok. 70 kg, chcialem kupic jakies witaminy lub odzywki dzieki ktorym troche przybiore na wadze, duzo jem i staram sie trzymac dobra kondycje gdyz gram duzo w pilke nozna, mam nadzieje ze mi pomozecie i czekam na odpowiedzi.. Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1435
Też tak myślę..Musisz przymasować dobrze,by mieć co rzezbic.Scisła dieta to podstawa.I na początek żadnych odżywek nie kupuj.Zainwestuj lepiej w jedzenie i sprzęt.Sztangielki na początek wystarczą. Druga istotna sprawa,to dowiedz się jaki masz typ budowy Ciała,będziesz wtedy wiedział co i ile jeść.Na naszym forum znajdziesz odpowiedzi.Wystarczy troche poszukać i pytać.
Chwile zawahania znikają po ciężkim treningu gdy mięśnie proszą o litość.Każdy krok,który robię to krok w przód i dążenie do idealnej formy.Dążenie do perfekcji.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8
tak ogolnie to jem to co mama przygotuje, poza tym wlasne, najczesciej ryba, troche smarzonego i wgl, trenuje na silowni ale jak pisalem bez jakis tak wspomagaczy, no i dwa razy w tygodniu treningi pilkarskie a w weekendy mecze, silownia to najczesciej po treningu..
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Wiek
47 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1435
Tak jak już pisałem wcześniej.Po pierwsze dowiedz się jaki masz ty budowy.Po drugie dieta.Musisz dopasowac djetę pod swój metabolizm.
Chwile zawahania znikają po ciężkim treningu gdy mięśnie proszą o litość.Każdy krok,który robię to krok w przód i dążenie do idealnej formy.Dążenie do perfekcji.
osa12233
Krzysztof Piekarz
anubis84
markoD
