Małe bicepsy!!!!!!!!!!

...

Aczka1995

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14269

do treningu bicepsów zastosuj sztangę prostą dobrze działa na obie głowy i nie zapominaj o tricepsie bo on ma trzy głowy stanowi 2/3 obwodu więc tak jak już mówiłem sztanga prosta możesz też popróbować na wyciągu dolnym biceps ze zmniejszaniem ciężaru (czyli do aż nie dasz rady ani razu więcej zmniejszasz i dalej) .

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Uginanie z sublimacją...
Ja wysiadam

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Hubert81
Masakra co się dzieje w tym dziale. 18 latki prześcigają się w wymyślaniu cudów na kiju.

Autorze - chcesz wyczerpującej porady to wypełnij ankietę z naciskiem na wszystkie wymiary i opisz dokładnie problem oraz swój dotychczasowy trening.

Odnoszę wrażenie,iż mało który z tych 18 latków uczęszczał na lekcje polskiego w szkole.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

hks1950

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392

Uginanie z sublimacją

Z resublimacją też można?

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

uginanie z przejściem w stan gazowy, dla mnie oznacza to tylko jedno

...

ZiemQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 630

Nikgdy nie słyszeliście o uginaniu ramion ze sztangielka z sublimacja nadgarstka?

Rzeźbie sobie mięśnie, by ich nie przebito nożem.

...

marekco

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 407 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29449

Szczerze to nigdy. Ankiety jak nie było tak nie ma, przy 174cm 90 kg to sporo, może to przez otłuszczenie korpusu łapy wydają się małe.

...

ZiemQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 630

kurna...mój błąd! ZE SUPINACJĄ! <ściana> no to teraz dowaliłem do pieca..

Rzeźbie sobie mięśnie, by ich nie przebito nożem.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ZiemQ
Nikgdy nie słyszeliście o uginaniu ramion ze sztangielka z sublimacja nadgarstka?

pomijając już całą resztę, jak masz pisać tak to nie pisz wcale- mam na myśli błędy niemalże w każdym Twoim tekście, przykro bowiem patrzeć, jak się w szkole nie nauczyłeś- choć dotyczy to nie tylko Ciebie- to przecież sprawą powszechną jest korekcja błędów w każdej lepszej przeglądarce, może wystarczy włączyć tylko taka opcję...