Redukcja a Spadki

Witam Wszystkich
Mam jedno pytanie do osób ktore robiły juz redukcje.Mianowicie moj body fat to jakies 15-20% , mam zamiar zejsc do 10%.Czy ktoś może mi powiedziec jak duze mogą byc spadki w obwodach (ramienia ,klatki piersiowej , brzucha itp.)Najlepiej opisując jak było w jego przypadku

Wielki dzieki :)i pzdr

nie da się tego ocenić, w każdym miejscu tkanka tłuszczowa się inaczej redukuje

U każdego inaczej, u mnie kumpel z 92kg schudł bardzo szybko na 85 ćwicząc po 10-15 powtórzeń, tyle, że kalistenike i ani siła mu nie spadła, a bez koszulki wygląda dużo lepiej, więc obwody też pewnie bez zmian, tyle, że z bioder zeszło bardzo dużo fatu.

Zmieniony przez - SW96 w dniu 2014-02-19 21:42:57

Ja jestem w 8 tygodniu redukcji, zrzuciłem ponad 4kg i 5 cm w pasie. Jeśli chodzi o obwód ramienia to jest bez zmian, klatka też, udo 4 cm mniej. Jak bedziesz powoli redukowal to ograniczysz spadki tkanki miesniowej do minium. Jesli patrzec na wage to imo dla mnie zrzucanie 0,5kg/tydzien jest maksem.

Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-25 19:38:45