...
Napisał(a)
Witam ,od kliku tygodni wykonuje A6w i zauważyłem że moje mięśnie proste brzucha są bardziej rozwinięte i silniejsze niż mięśnie piersiowe większe (gdy stanę bokiem do lustra ,nawet trochę odstają) czy powinienem przestać wykonywać A6W ? Mam wrażenie że 6weidera w ogóle nie rozwija tej partii mięśni ,a może znacie jakieś domowe ćwiczenia na mięśnie piersiowe większe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jezeli cwiczysz a6w i nic pozatym to czego sie spodziewasz? Nie wiem w jaki sposob chciales rozwinac klatke piersiowa cwiczac brzuch...
...
Napisał(a)
Ćwiczę jeszcze trening dla początkujących Mawashiego ,tą trudniejszą wersję ,po 4 obwody. Dalej czekam na odpowiedź na moje pierwotne pytanie.
Najlepiej jak by zastąpić to ćwiczenie od Mawashiego
1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń
Na jakieś ćwiczenie rozwijające mięśnie piersiowe większe.
Zmieniony przez - mati066 w dniu 2014-02-20 18:13:26
Najlepiej jak by zastąpić to ćwiczenie od Mawashiego
1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń
Na jakieś ćwiczenie rozwijające mięśnie piersiowe większe.
Zmieniony przez - mati066 w dniu 2014-02-20 18:13:26
...
Napisał(a)
Chcesz zastąpić ćwiczenie na brzuch, ćwiczeniem na klatę? dobrze rozumiem?
...
Napisał(a)
Dokładnie. zastanawiam się również nad wykonywaniem tych ćwiczeń
z a6w dałem sobie spokój ,jak myślicie dobrym pomysłem było by wykonywanie tych wyżej wymienionych ćwiczeń pomiędzy dniami treningowym (Mawashiego)?
Zmieniony przez - mati066 w dniu 2014-02-21 15:50:02
z a6w dałem sobie spokój ,jak myślicie dobrym pomysłem było by wykonywanie tych wyżej wymienionych ćwiczeń pomiędzy dniami treningowym (Mawashiego)?
Zmieniony przez - mati066 w dniu 2014-02-21 15:50:02
...
Napisał(a)
W planie mawashiego sa uwzglednione cwiczenia na klatke piersiowa takze zastepywanie brzucha klatka mija sie z celem. Pomiedzy dniami treningowymi dodawanie kolejnych cwiczen tez nie jest dobrym pomyslem bo nie ma czasu na regeneracje
...
Napisał(a)
Więc najlepiej będzie jak odpuszczę sobie wszelkie areoby ,ćwiczenia klatki i zostanę tylko przy planie treningowym Mawashiego?
...
Napisał(a)
areoby możesz kręcić ale żadne inne plany miedzy danym treningiem nie wciskaj to nie ma sensu...
nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą
Polecane artykuły