Czy można robić kklate z plecami ?

nie rozumiem juz tego twojego posta, ide spac

kurde. Chodzi mi o to, że klatkę można uznać za "dużą" partię jeszcze ze względu na to, że w grupie mięśni, które rozwija się ruchami typu "push" jest ona jakby pierwsza w kolejności. Klatka->barki->triceps. Przy klatce pracują barki i triceps, przy barkach triceps, przy tricepsie powiedzmy, że tylko triceps (choć też niekoniecznie). Coś trzeba wykonywać jako pierwsze, ale jak dla mnie na klatkę 2-3ćw dobrze zrobione na sesji zupełnie wystarczą, skoro na grzbiet wystarczą 3-4

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-21 00:19:42

duza w sensie synergistyczna?

wyguglowałem co to znaczy "synergistyczna" i stwierdzam, że dokładnie o to mi chodziło

brakowalo tego slowa w naszym porozumieniu

w moim słowniku raczej