banan, jogurt naturalny, miód
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy taki posiłek po treningu około 1,5 h ( 17;30 się zakończył ) czy jest dobry ?
banan, jogurt naturalny, miód
banan, jogurt naturalny, miód
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
imo kiepski, takie cos ewentualnie na szybka przekaske po treningu, pozniej juz konkretny posiłek
...
Napisał(a)
j/w Bezpośrednio po treningu mozesz uzupełnić ilośc glikogenu wątrobowego i mięśniowego.
Natomiast do godziny czasu po treningu musisz zjeść pełnowartościowy posiłek
pzdr
Natomiast do godziny czasu po treningu musisz zjeść pełnowartościowy posiłek
pzdr
I'll fight like never before !
...
Napisał(a)
Bananka możesz zjeść po treningu, ale tak 1h, w porywach do 2h, po ćwiczeniach trzeba zszamać pełnowartościowy posiłek.
...
Napisał(a)
to jako przekaska kolego zaraz po treningu a tak to pelno wartosciowy posilek musi byc !
...
Napisał(a)
No chodziło mi, że banan jako przekąska. A w czasie 1h-2h po treningu trzeba zjeść pełnowartościowy.
Polecane artykuły