Anonim
Co o tym myślicie? Nie jest to zabójstwem dla barków? Jakieś wskazówki techniczne?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Prawidłowo wykonane nie jest, ważne aby odpowiednio dobrać obciążenie oraz tempo wykonania.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A podałbyś dokładniejsze wskazówki na temat techniki? Lepiej z hantlami czy sztangą?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Z hantlami...? Niby jak?
Chwyt szeroki, łokcie idealnie flarowane, sztanga opuszczana na wysokości obojczyków lub nawet szyi.
Chwyt szeroki, łokcie idealnie flarowane, sztanga opuszczana na wysokości obojczyków lub nawet szyi.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki. Hantle też opuszczasz na pewną wysokość.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
hantlami nie uzyskasz odpowiedniego ustawienia i symetrii, ogólnie nie polecałbym wykonywać gilotyny w pełnym zakresie ruchu[dół ruchu jest właściwie mało efektywny, a przynajmniej za mało w stosunku do ew. szkodliwości tego właśnie momentu dla barków]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Metodologia treningu i plan treningu
Następny temat
KLATA SLABA JAK U nowicjusza...
