Olimp HMB MC

zapraszam do lektury;)
https://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy!_na_kompozycje_ciała-t872162.html
takie specyfiki jak hmb lub glutamina to nic innego jak wyciąganie kasy;)

Jeśli codziennie jem pestkę cytryny przy dopiętej diecie i ciężkim treningu i po 4 miesiącach mam dobre efekty to znaczy, że pestka cytryny działa mega anabolicznie? NIE, tak samo nie gadaj, że HMB działa w ten sposób jak mówisz. Stąd przykład kumpla to jakaś pomyłka. O działaniu HMB to sobie poczytaj. Lipa i nie warta pieniędzy jeśli chodzi o treningi na masę... no ew. jako drogi suplement na jakąś redukcje... ale są lepsze rzeczy.

HMB do posiłku przed i potreningowego po 2g
w nietreningowy 2x2g do posiłków.