Zmiana planu treningowego

Witam wszystkich! Przyszedł czas w którym powinienem zmienić plan treningowy. Zdecydowałem się na push&pull i tu się kieruję z prośbą o weryfikacje poniższego planu, czy się nadaję albo co ewentualnie można w nim poprawić. A jeszcze tak a propo W podstawowych ćwiczeniach zdecydowałem się na mały przedział powtórzeń przez wzgląd na okres redukcyjny i chęć ograniczenia spadków siłowych. Wydało mi się to logicznym rozwiązaniem. Pozdrawiam

PUSH
1.Przysiad 3x5-3
2.Wykroki 3x10-8
3.Wyciskanie sztangi w skosie ujemnym 3x5-3
4.Rozpiętki w skosie dodatnim 3x10-8
5.Wyciskanie żołnierskie 3x5-3
6.Pompki na poręczach (wersja na triceps) 3xMAX
7.Wyciskanie francuskie 3x10-6

PULL
1.Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3xMAX
2.Martwy ciąg 3x5-3
3.Wiosłowanie 3x10-8
4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x10
5.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 3x12
6.Uginanie przedramion ze sztangą 3x12-8
7.Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 3x12-8

nie schodziłbym na 5-3 tylko 8-6

Ta siła i tak Ci spadnie, jak wrócisz do większego zakresu powtórzeń.

W sumie racja, nie pomyślałem o tym z tej z strony. W takim razie zwiększam zakres powtórzeń w tych ćwiczeniach do 8-6 tak jak radzicie. Dzięki za odzew ;)