IF Pytanko

Siema, pytanie do jakiegoś speca od IF :P Od razu napisze ze okno zywieniowe mam od 18 do 24, a post od 00;00 do 18;00, i moje pytanie brzmi, jak to jest ze np w przeciagu tych 6 godzin dostarczymy tyle kalorii (wegli na noc) i że to sie w tluszcz nie odłoży, logiczne niby jest to ze przez caly dzien praktycznie nic organizmowi nie dostarczamy, no ale potem taki szok, tyle jedzenia w tak krótkim czasie :D

to muszę Cie zawieść bo coś się odłoży zawsze
jest ciągła rotacja,odkładasz i spalasz,odkładasz i spalasz [glikogen,mięśnie czy tłuszcz]
nie ma tylko spalasz lub tylko odkładasz

a po to właśnie post aby to spalanie zmaksymalizować

no ale skoro ciągle jest deficyt?

no właśnie
dlatego skoro jest deficyt suma sumarum będzie spadek wagi

jak masz plus kcal i robisz masę i masz post długi czy nawet nocny 8h to chyba w tym czasie spalasz tłuszcz?
ale w dzień podbijasz i de facto w końcowym rozliczeniu masz plus

podobnie tutaj
jesz,budujesz i gromadzisz,ale skoro masz deficyt - więcej spalasz niż gromadzisz

Łukasz, tak na przyszłość - masz swój jeden temat, gdzie możesz zadawać również tego typu pytania. Tym bardziej, że na pytanie, które zadajesz odpowiedź była udzielana wielokrotnie w tym dziale