Poprawa sylwetki i rozpoczęcie suplementacji. BCAA

Witam ;) Informacje o moim ciele są zawarte w profilu. Chciałbym popracować nad zrzuceniem/umięśnieniem brzucha, bo to z nim mam największe kłopoty, oraz nad powiększeniem mięśni oraz nabraniem ogólnej siły w ręach i nogach, ale też z dynamiką, ponieważ gram w siatkówkę. Od tygodnia przyjmuję L-Karnitynę.
Jakie odżywki mi polecacie, aby jednocześnie tracąc tkankę tłuszczową zyskać mieśniową? Trenuje po 3h dziennie siatkówke i 2 razy w tygodniu trening siłownia/ogólnorozwojowy.

Co sądzicie o BCAA?

poproś o skasowanie jednego tematu, bo się dublujesz


https://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATORÓW_działu_LADIES-t823254.html

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-02-21 23:42:34

Informacje o tym, jak działamy zawarte sa w regulaminie, a o odżywkach doczytasz w podwieszonym wątku o suplementach