trener a prowadzenie na cyklu.

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1359 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21882

Ehh ludzie czy wam trzeba tłumaczyć lopatologicznie? Nie napisałem, że po jednym cyklu tylko końcowa czyli może to być nawet 3-5 lata. Ostatnio 2 miesiace.. czystej silowni.. wczesniej tylko mieszanie sw z siłownia- cykle siłowe..itp. lacznie z tym wszystkim mam kontakt 4 lata..ale samej silowni bez dodatkowych treningow 2 miesiace.. jak wiadomo silownia w sportach walki nie bardzo daje wyglad... a multum treningow sw nawet spala miesnie. Każdy od czego zaczynal i każdy będzie zaczynał. To jest moja decyzja i ja oczekuje tylko rad.. a nie odpowiedzi daruj sobie.. darowac sobie mozesz takie komenatarze kolego.. to co dla ciebie jest glupie nie koniecznie musi byc dla innego glupie tymbardziej, ze poza avatarem na tym forum nic wiecej nie reprezentujesz a takich gosci jest multum " internetowych znafców". Sa gigantyczne przemiany.. praktycznie od zera ludzie sa prowadzeni przez profesjonalistow i osiagaja dosc imponujace wyniki i to nie na kurczaku i ryzu a ty dalej bedziesz twierdził - daruj sobie. zjadlem już multum supli z dietą i praktycznie nic z tego nie mam.. oczywiscie jest w tym wina multum treningow... bledow jakie popelnialem w diecie i roznych innych..i raczej kazdy z nas je popelnia i bedzie popelnial bo taki jest ten sport ale doping to nie zabawki i przyszedłem tu po rady a nie zniechęcanie i odmawianie.

...

PureGame

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785

Heh. Sam napisałeś, że zjadłeś " multum supli z dietą " i praktycznie nic z tego nie masz. Myślisz, ze saa zmieni ten stan jeśli dalej będziesz tak choyowo jadł, trenował i podchodził do tego tematu? Trochę pokory kolego bo ciężko będzie coś osiągnąć w tym sporcie bez tego. Skoro sam twierdzisz, że popełniałeś " błędy w diecie i różnych innych " może najpierw zacznij od wyeliminowania tych błędów, a potem wróć do tematu

...

MrNowy

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1359 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21882

A skąd wiesz jak podchodzę do tego tematu? skąd wiesz jak jem, jak trenuje i jak podchodziłem do tego tematu? i skąd wiesz, że ich nie wyeliminowałem? skąd ty to możesz wiedzieć internetowy znawco? po moim wieku w opisie czy rozmiarze bajcepsa? wylewalem siódme poty... na każdy trening chodziłęm i dawałem z siebie 100% mialem k***a nawet koszmary, ze zamkneli mi klub i nie moglem zrobic treningu.. wstawalem nawet o 4 rano by biegac..gdy inni sie bawili ja zapieprzalem i popelnialem bledy..oczywiscie korygowałem je!zeby nie bylo. robilem wszystko i nagle wchodzi gosc i wmawia ci, ze sie op*****asz i w ogole nic nie cwiczy bo nie ma efektu.. nie bez powodu tykam sie dopingu i szukam profesjonalnej pomocy. obraz naturali i dopingowcow zostal zamazany sam juz nie wiem co jest mozliwe naturalnie i co nie.. mysle, ze sam sie juz pogubiles i sam wmawiasz ludziom to co nie jest prawda bo sam tak myslisz.. ale siedz dalej na swoim krzesle i wypisuj takie rzeczy gdy inni ludzie beda robic to co chca i nie beda trzasc jajami bo ktos kiedys powiedzil, ze zeby brac doping trzeba miec 40cm w bicku.. nie okreslaj kazdego swoim stereotypem bo pewnie sam grubo poza niego nie wychodzisz...nie oczekuje glupich porad--zostaw to pewnie jestes d****em jak kazdy kto tyka sie w takim etapie dopingu tylko zrozumienia i poprowadzenia albo chociaz pomocy.

...

PureGame

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785

...

4fit

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100

Jeszcze cyklu nie zrobił, a już pisze jakby miał 10krotną normę estro

Co do trenera, to moim zdaniem ma to sens nawet w wypadku dostania jedynie "kopiuj-wklej". Ważne tylko, żeby znaleźć odpowiednią osobę, zainteresować się już wcześniej jego osiągnięciami, stażem, kogo prowadzi. W dzisiejszych czasach mamy internet, który może być kopalnią wiedzy, ale początkującemu ciężko zweryfikować wartość przeczytanej informacji i tak jak nasze panie piją mleko i jogurty 0% bo są 'fit' i świetnym źródłem białka, tak i nowicjusz może błądzić i latami z jednego forum na drugie i z tematu na temat. Trener nawet jak tylko wklei gotowca, to nie będzie to głupota, więc sądzę że warto.

...

tomekzk

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 406 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10804

jaki to ma sens jak dostaniesz plan kopiuj wklej ? chodzilem na taka profesjonalna silownie gdzie kolega (95kg) dostal to samo co ja (75kg) oczywiscie przy nacisku na inne priorytety. Taki trener co zrobil sobie papierek by podbic swoje ego jest nic nie warty. Kolega ledwo zaczal cwiczyc z priorytetem na mase i wydaje mu sie ze jak przybije to zacznie puchnac w oczy a jak ktos mu mowi jaka jest prawda to dostaje bolu d#py. Prawdziwe problemy sie zaczna jak po 2 czy 3 cyklach przestana na ciebie dzialac srodki bo bedziesz mial nieogarnieta diete ale hojowy trening i co wtedy ? Zaloze sie ze o dopingu masz male pojecie tak samo jak o technice wykonywania cwiczen. Ciekawe kiedy tyle tych supli powyjadales skoro na silce dopiero od 2 miesiecy :) ?

...

colin2000

Ekspert

Szacuny 671 Napisanych postów 1612 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26595

Zaden trener nic Ci nie da. Jedynie odchudzi Twój portfel. Chcesz kombinować z SAA nie ma sprawy, ale najlepije rób to samodzielnie z głowa. Błedy beda takie same lub nawet mniejsze niz z pomoca ,,trenera,, Niestety kulturstyką i SAA trzeba indywidulanie kombinować na własnym organizmie. Błedy zawsze bede i musza być, aby poznać swój włąsny indywidualny organizm. Czytaj, czytaj, ucz sie i eksperymentuj...

...

4fit

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100

Dlatego właśnie napisałem o rozsądek przy wybieraniu trenera. Wielu byłych, czy aktywnych kulturystów dorabia sobie w ten sposób, a ktoś taki nie podpisze się pod dietą, czy treningiem z dupy. Lepiej uczyć się od osoby z kilkunastoletnim doświadczeniem zweryfikowanym sukcesami na scenie bb, czy od często anonimowego eksperta z jednego z for internetowych głoszącego swoje teorie wyssane z palca? Widzisz jak początkujący robią wyciskania, martwe ciągi (o ile w ogóle), czy choćby unoszenia hantli? Czytając Bóg wie co będą robić je lepiej?

Chodzi też o to, by słuchać jednej konkretnej osoby, co też jest ważne. Ustalacie cel, dietę, trening i długość mezocyklu, po czym przechodzicie do kolejnego. Ucząc się na podstawie internetu większość przeskakuje co trzy dni z kwiatka na kwiatek, bo to co w środę było hitem na forum X, w niedzielę 'pogrubiony' na forum Y skrytykował i podał inny dietę/trening/odżywkę/koks - tak można sobie eksperymentować latami, a o swoim organizmie się g**** dowiesz

...

MrNowy

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1359 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21882

tomekzk
Ciekawe kiedy tyle tych supli powyjadales skoro na silce dopiero od 2 miesiecy :) ?

moj łączny staż to 4 lata sportów walki z siłownia tylko wtedy robi się zupełnie inne treningi na silowni niz typowe pakowanie.. po prostu typowego pakowania bez sw staz 2 miesiace ale jak widzę.. nic konkretnego sie nie dowiedziałem.. dobra... najwidoczniej trzeba bedzie po prostu wkleic caly cykl i ktos go oceni bo inaczej tego nie widze.. aktualnie i tak nie bede koxowal to byly tylko przymiarki.. chcialem w ogole zeby ktos sie wypowiedzial na temat krotkich cykli czy w ogole pozniej isc w tym kierunku a jesli nie to w jakim... mi nie chodzi o to by puchnac w miesiac jak dzik na mecie bo sterydy to tez nie jest zloty srodek ale maja ogromny potencjal i ja wlasnie chce wykorzystywac ten potencjał dzięki wiedzy osób doświadczonych niz marnowac zdrowie i hajs na głupie cykle o których nie mam doświadczenia a opisał mi je Janek Kowalski. myślalem bardziej o powolnym łapaniu masy gdzie np. obraz po 6 miesiacach wyglada dosc ciekawie i wlasnie chcialem to zrobic dzieki krotkim cyklom ale poki co dostalem odpowiedz, ze to jest durnota i tyle. Ciezko sie zapieprza na silowni jak nie widac progresu. moze byc i w tym wina multum treningow SW bo wplatywalem w miedzcasie typowe treningi tez! i nic sie z wygladem nie zmienialo a sila szla dosc slabo... zawsze silowo odstawalem od innych zawodnikow.. mialem lepsza kondycje ale silowo zawsze przegrywalem mimo, ze ja zapieprzalem dodatkowo na silowni robiac np. typowe 5x5 a oni nic. nie kazdy tez jest lifterem i bedzie podnosil ogromne ciezary.. sa kulturysci ktorzy dzwigaja male a sa dzikami niezlymi przeciez.

...