do panów (i pań, oczywiście) w temacie oblatanych - jak powszechnie wiadomo, osoby o przyspieszonej przemianie materii muszą JEŚĆ dużo i często - węglowodany, węglowodany, węglowodany, no i białka trochę ) to wiadomo. i trenować - więc pytanko, prośba, apel (?)... apel? --- soł: o treningu hardgainerów wyczytać w forum można, w przeciwieństwie do diety, niezwykle mało, proszę zatem chudzielców (byłych chudzielców?) o przekazywanie swych doświadczeń treningowych, tj. czy stosujecie jakieś odmienne systemy treningowe od "normalnych" pakerów (no chyba, poza brzuszkiem, nie robicie rzeźby ), to jest: odmienność w ilości treningów w określonym czasie, ilości ćwiczeń na określoną grupę mięśni, ilość serii w ćwiczeniu, ilość powtórzeń w serii, czas odpoczynku między seriami itd. za wszelkie wypowiedzi na temat powyższy będę WDZIĘCZNY niepomiernie
JACEK
Zmieniony przez - Jacek w dniu 2003-07-26 01:56:27
JACEK