Dolne partie brzucha...

Co robić przede wszystkim, aby zgubić tą męczącą "oponę"?
Góra wygląda całkiem, całkiem, podczas kiedy ten nieszczęsny dół spędza mi sen z powiek.
Jest jakieś specjalne ćwiczenie?
Dzięki i pozdrawiam.

We are just a moment in time...

co do ćwiczeń to podciąganie kolan i unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie na drążku
co do tkanki tł. to odpowiednia dieta + aeroby
xxxxxl

dieta = trening aerobowy + trening mięśni brzucha (doł-unoszenie nóg leżąc i w zwisie) + wytrwałość



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

WITAM I ZAPRASZAM:


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/