Schudnięcie do 65 kg ! HELP

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 708

Nowy temat Temat Zamknięty

...

maci3k1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15

Witam
Mam 16 lat , 170cm i ważę 73kg . Chcę "schudnąć" tak do ok 65kg.
Czy moglibyście , mi w tym jakoś pomóc ?. A dokładnie , jakie mam wykonywać ćwiczenia , jaką stosować dietę itp :)

Pozdrawiam c;

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

micmil

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 189 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1701

cwiczenia split jesli juz chodziłes na siłownie jak nie to fbw a dieta redukcyjna pozdro

na forum jest milion takich pytan i 3 razy wiecej odpowiedzi

Zmieniony przez - micmil w dniu 2014-02-23 23:20:42

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 134 Napisanych postów 20191 Wiek 12 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

...

grzechu11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 417 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5700

Niepotrzebne zadne fbw ani split tylko dieta na ujemnym bilansie kalorycznym i aeroby ze 3 razwy w tygodniu (plywanie bieganie rower) i w 2, 3 miesiace efekt

...