Interesuje mnie dieta dla niego. Z tego co czytam to powinien jeść ok 2g bialka na kg masy czyli jakieś 120 g. Ale nie wiem co z tluszczem i weglowodanami? Ile powinien ich jeść. I jak to wychodzi kalorycznie w ciągu dnia? No i co z suplementami? Ci polecacie?
...
Napisał(a)
Może od poczatku. Maz ma 28 lat 176 cm i 60 kg. Jest dość szczuply ale zamierza nad tym po pracować. Wiele osób wstawia tu opisy swoich treningów i deiety ale trudno znaleźć takiego chudzielca
Interesuje mnie dieta dla niego. Z tego co czytam to powinien jeść ok 2g bialka na kg masy czyli jakieś 120 g. Ale nie wiem co z tluszczem i weglowodanami? Ile powinien ich jeść. I jak to wychodzi kalorycznie w ciągu dnia? No i co z suplementami? Ci polecacie?
Interesuje mnie dieta dla niego. Z tego co czytam to powinien jeść ok 2g bialka na kg masy czyli jakieś 120 g. Ale nie wiem co z tluszczem i weglowodanami? Ile powinien ich jeść. I jak to wychodzi kalorycznie w ciągu dnia? No i co z suplementami? Ci polecacie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dlaczego miesnie nie rosna...?? Co zrobic zeby rosly szybciej...??
- ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****
- [ART] Układamy własny plan treningowy
- VonPampero/BLOG/SHOTGUN/czyli koniec z anoreksją
- vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS
- janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
Polecane artykuły