Szacuny
2
Napisanych postów
359
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
7832
Do pewnego momentu jest ok, można się wzmocnić. Później niestety bez obciążenia można wyrobić wytrzymałość, ale nie siłę. No chyba, że zmienisz te pompki na pompki w staniu na rękach lub na poręczach itp.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
88
Chyba schodzimy z tematu postu... :)
Chodziło mi o to kiedy zwiększyć obciążenie jak już osiągnę zakładany poziom. Teraz ćwiczę Chest workout level 1. Początki były trudne - nie byłem w stanie machnąć nawet połowy tych ćwiczeń. Teraz robię je całe i pytanie czy już przejść na level 2 - większe obciążenia, czy jeszcze trochę ( 1-2tygodnie ) poćwiczyć tą jedynkę.
O obciążenie to za bardzo się nie martwię, bo jak będzie potrzeba to wsadzę betonowy bloczek do plecaka, plecak na grzbiet i heja.