Od czego zacząć po rocznej przerwie ?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 601

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aggr3ssive

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 277 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2090

Witam. Wrcam na siłownię po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją barku.

Jaki trening zastosować na "rozruch" ? FBW będzie ok ?

Wcześniej trenowałem 5 lat.

Wiek: 24l

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MaLq

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 644 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Nieważne jaki rodzaj. Ważne żeby stopniować obciążenia.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

Zacząć możesz nawet od ACT. jak minie pierwszy szok i DOMSy przejść na FBW, a jak się rozkręci na dobre to już sam zdecydujesz czego będziesz potrzebował.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat