Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
242
Witam wszystkich bardzo serdecznie.
Przygodę z siłownią zacząłem w czerwcu ubiegłego roku. Gdy zaczynałem warzyłem niecałe 58 kg do tego czasu udało mi się przybrać na masie 7 kg ale oczywiście z pomocą gainerów i niedawno skończyłem pierwszy cykl kreatyny. Chciałbym bardzo poważnie wziąsc sie za trzymanie diety co do tej pory nie miało miejsca tylko jadłem "co było". Poszukałem po internecie i znalazłem taką dietę :
Posiłek 1 7:00
Tylko jest taka nieprzyjemna sytuacja, że się niestety uczę mam 18 lat i muszę chodzić do tej nieszczęsnej szkoły co psuje mi ten plan diety, a w szkole nie da się zjeść kurczaka itp.
Prosił bym o naprawdę szczere porady, i właśnie słyszałem coś o liczeniu kalorii itp. znacie jakiś ciekawy sposób bo podobno tacy jak ja powinni jeść dziennie 3000 kcal.
Pozdrawiam i z góry dziękuje :)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
197
Nie rozumiem czemu ludzie mają taki problem z jedzeniem w szkole. Przecież można zabrać jedzenie w pojemniku i zjadać na przerwach. W pojemniku możesz brać praktycznie każdy rodzaj posiłku. Z własnego doświadczenia wiem, że przez pierwsze kilka dni wszyscy się z tego śmieją, ale później jest już ok.
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3022
Nie znam sie na dietach. Sam dopiero zakładam gownianą bo ktos tam napisal w 2TYG mam lepsze efekty niz w 3 msc bez diety chce miesiac pociagnac i zobaczyc.