Co mam zrobić ?

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Jest

Wiek

Waga

Wzrost

183

Staż treningowy

1-1,5 roku

Obwód pasa

100

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

2-3 dnia

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Jajko , mleko

Stan zdrowia

Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Piłka nożna , rower , cwiczenia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Nie stosowane .

Wrażliwość na stymulanty

Nie wiem

Możliwosci finansowe

Nie wielkie

Cel/problem/opis

Poprawienie wyglądu .

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

HuQa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 77

Wiek 15 lat to dobry wuek pójscia na siłownie ? Boje sie troche tego ze ludzie sie mogą ze mnie smiac ...

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nikt Cie nie wyśmieje, każdy od czegoś zaczynał :) Zobaczysz że bardziej doświadczeni będą oferować Ci pomoc a nie wyśmiewać

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

j/w
lepiej podejdz do kogos i popros o pomoc niz mialbys cudowac przykladowo

prosby o pomoc nikt nie odrzuci chyba ze w trakcie serii bedzie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

'Nowy' z zamiarem poprawy sylwetki

Następny temat

pomocy !

Polecane artykuły