Kettlebell

Witam. Chcę rozpocząć trening z kettlami. Tutaj rodzi się moje pytanie, czy lepiej wydać 100zł na miesiąc za treningi 2 razy w tygodniu z profesjonalnym instruktorem, czy może zakupić odważnik i trenować samemu w domu?

Teoretycznie najlepszym rozwiązaniem jest wydać 100zł na jeden miesiąc (instruktor wytłumaczy co i jak ) a potem kupić kettleball i samemu w domu ćwiczyć. Najważniejsze wciągu tego miesiąca z instruktorem będzie łapanie techniki.

Najlepiej to wydac 30zl na ksiazke Pavel Tsatsouline - Trening z odwaznikami kettlebell i nauczyc sie wszystiego od A do Z . pozdrawiam

A wiesz ile wyjdzie ci komplet takich kettlebelli żeby progresować z ciężarem? Za to można całkiem dobrą całą siłownie do domu sobie kupić pewnie. Jak masz możliwość uczęszczać na siłownie to moim zdaniem wyjdzie to dużo taniej niż zakup kettlbelli i jak jakiś ogarnięty instruktor to nauczy cię techniki dobrze i potem będziesz mógł chodzić sam.



Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-02-25 17:23:53

Nom co fakt to fakt kupno tych kettleball to duży wydatek bo musisz liczyć chyba 7-10 zł za KG one nie są takie tanie a teraz kup kilka.

Jak komuś podoba się sama koncepcja treningu kettlem to można go zastąpić sandbagiem/bulgarian bagiem w przypadku braku kasy. Taniej, a większość ćwiczeń się pokrywa.

Lepiej chodzic na treningi do silowni z kettlami
masz dostep do pelnego zestawu sprzetu
na start moze i wystarczy jedna 16kg
ale szybko to jest za malo
tak naprawde na satrt potrzeba co najmniej trzech rozmiarow
w zaleznosci od tego jak jeses silny
dla sredniozawansowanego goscia potrzeba 16,20,24
najlepiej razy dwa
16 do wytrzymalosciowek, 20 i 24 do robienia sily
ja sam trenowalem od samego poczatku w domu
ale dlatego ze mieszkam w malym miescie i nie mam innej mozliwosci
gdybym mial mozliwosc chodzi gdzies na zajecia to bym sie nawet nie zastanawial
bledy w technice ciagna sie za toba dlugo
zdarzaja sie kontuzje, mniejsze lub wieksze
a ryzyko jest spore
kolejna bardzo wazna sprawa
to programowanie treningow
albo wydasz kase na plan treningowy
albo bedziesz sie blakal po internecie
i testowal na wlasnej skorze ktore plany dzialaja, a ktore nie
spowolnisz tylko swoj progres
wiem co mowie, wszystko to przerabialem
warto pochodzic minimum dwa miesiace, wejsc w to glebiej
poczuc klimat treningu z odwznikami
dopiero potem, jezeli nadal bedziesz chcial
wziasc sie samodzielnie za trening
pzdr :]

Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-02-26 14:54:34

Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2014-02-26 14:55:11

A jaki masz cel?

w tej chwili sila, zajzyj do mojego dziennika
https://www.sfd.pl/Dziennik_Trening_Kettlebells_rożnymi_metodami_[HS,_SF,_GS]-t972860.html