Miesiąc temu zacząłem swoją przygodę z siłownią (domową).
Robię trening ogólnorozwojowy 3x w tygodniu.
I właśnie tu mam dylemat (bo już niedługo przyjdzie czas na split)-czy dalej mam robić masę, potem redukcję a dopiero na koniec siłę, czy na odwrót masę, siłę potem redukcje ???
Albo może przed tym wszystkim dalej robić trening na wytrzymałość włókien mięśniowych?? :)
Dodaję jeszcze raz, ze chcę dobrze wyglądać i mieć siłę :)
Z góry Wam dziękuję ! ;) Pozdrawiam !