SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl do sprawdzenia meta/tren/prop, odzyskanie utarconych kg !

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1035

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

78(było 95)

Wzrost

176

Obwód ramienia

40

Obwód uda

65

Obwód talii

75

Staż na siłowni

1,5roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3g zwierzece/4.5g wegli/1g tluszczy masa. 3g bialko zwierz,3g weglowodany, 0,5tluszcze

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1. enan solo, 2. enan + t3, 3. enan , meta, deka

Opisz swój plan treningowy

split wszystkie partie, 1 dzien przerwy i od nowa

Cel cyklu

dodanie masy + lekkie wyciecie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jakies 4-5miesiecy temu przed operacjaaaaa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

podobno 12% ale niezbyt w to wierze

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia niestety kuhwa

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owlosienia, jak malpa juz jestem

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem nawet co to

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata: 95kg (najgorsza partia), przysiad 160, mc 180 wszystko x5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267535
A tren jest tylko tak fajnie opisany w internecie zobaczysz ze mozna się rozczarować
Dlatego wolałbym coś takiego
1-12npp
1-14testo
i na koniec winko i powolutku dokładać kcal i robic suchy miesien

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15566
juz zakupilem... no nic zrobie na tym masę i najwyżej nastepny cykl bedize na npp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1734 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15566
mierzylem dzisiaj bf wyszlo 12%, byc moze to cos zmieni, a wiec lepiej zredukowac do kosciotrupa czy leciec mase?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
tren zacznij od 75mg a propa od 100mg

snara

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niedoczynność tarczycy a testosteron

Następny temat

prośba o pomoc :) cykl na suche mieso

WHEY premium