Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5
witam
trenuje od miesiaca sporadycznie w domu.
mam 17 lat wzrost 186 waga 70kg.
potrzebuje jakiejs dietki na mase, dobrej rozpiski na silke I paru supli od jakich moglbym zaczac bialko kreatynka ? kontretnie spory wstep bo nie mam pojecia z czym to sie je.
z gory dziekuje
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5
Wiek :17
Waga :70
Wzrost :186
Staż treningowy:miesiac
Obwód pasa 84
Obwód klaty:92
Obwód uda:49
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak
Stan zdrowia:zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej:silownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak
Wrażliwość na stymulanty:brak
Możliwosci finansowe:bez ograniczen
Cel/problem/opis masa :D
A wiec aktualnie odzywiam sie raczej normalnie co na zab wpadnie moze zywnosc nie na mase ale zdrowa czasem po robocie jakis mac ale to sporadycznie