Filmy

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Witam,
jakie strony z filmami instruktażowymi przedstawiają prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń? Czy K**, po treningu sa dobre ?

Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

http://potreningu.pl/cwiczenia
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Nie zapatruj się na pro zawodników często robią na pokaz coś, filmy Pana Łuki na youtube

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Dzięki. Mam takie pytanie odnośnie techniki przy unoszeniu sztangielek bokiem. Na jakiej wysokości muszą znaleźć się łokcie w końcowej fazie ruchu ?

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

I czy sztangielki powinny być na wysokości barków w końcowej fazie czy mogą znajdować się ponad ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Łokcie na wysokości barków, sztangielka ciut niżej. Na pewni nie szarp na maksa w górę

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Bryxon

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1215 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11600

Dzięki wielkie. Natomiast czy w opadzie zasada jest taka sama odnośnie pozycji łokci i sztangielek ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

W opadzie to już inaczej bo tył pracuje. I ręce ciągniesz do tyłu a nie unosisz na boki

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-27 10:23:24

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Lume

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 417 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4543

Skoro jest temat o unoszeniu sztangielek bokiem to się podepnę
1. Jest to lepsze od wyciskania tzw żołnierskiego?
2. Czy jest jakaś pisana zasada jaki kąt powinno mieć przedramię do ramienia np 90st lub większy?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Lume__Redukcja_v2_z_IF-t1030720.html?master=1#

Dziennik Treningowy.

...