Wzrost: 182
Waga: ok. 71kg
Przy założeniu, że będe cwiczył od 3 do 4 razy w tygodniu moje zapotrzebowanie to:
Kalorie:3136
Węglowodany :431g
Białko:117g
Tłuszcze:105g
stąd moje pytanie czy ułożona przeze mnie dieta jest odpowiednia do mojego celu
Zmieniony przez - pawelo7 w dniu 2014-02-26 16:20:52