Teraz czas na pytanie - słychać gościa i ćwiczyć na tych maszynach, czy go olać i robić ćwiczenia z wymienionego wyżej planu?
...
Napisał(a)
Dziś pierwszy raz byłem na siłowni. Podbiłem do instruktora, żeby mi pokazał jak dobrze technicznie wykonywać te ćwiczenia z planu który napisałem wcześniej (2 wariant). On mi na to "Ty to zamierzasz wszystko dzisiaj zrobić?", i powiedział że powinienem ćwiczyć ogólnie-rozwojowo, a ćwiczenia na wolnych ciężarach są bardzo kontuzjogenne i wysłał mnie na maszyny na "przynajmniej kilka tygodni". Innymi słowy godzinę spędziłem ćwicząc na maszynach.
Teraz czas na pytanie - słychać gościa i ćwiczyć na tych maszynach, czy go olać i robić ćwiczenia z wymienionego wyżej planu?
Teraz czas na pytanie - słychać gościa i ćwiczyć na tych maszynach, czy go olać i robić ćwiczenia z wymienionego wyżej planu?
...
Napisał(a)
Zdecydowanie pracuj na wolnych ciężarach, z tego planu wyrzuciłbym wiosłowanie a podciąganie dał po martwym ciągu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Polecane artykuły