Zmieniony przez - daniel150795 w dniu 2014-02-27 10:26:00
...
Napisał(a)
Witam, wczoraj przy robieniu wiosłowania końcem sztangi pewnie przesadziłem trochę z ciężarem. Czułem przy którymś powtórzeniu jakby mi coś "j**lo" w plecach od razu ból był dość spory dziś mam problem z nachyleniem sie gdy tylko trochę się zgarbie to mięsień też ciągnie czy jest to zwykłe naciągniecie czy może już naderwany miesień da się to jakoś odróżnić ?
Zmieniony przez - daniel150795 w dniu 2014-02-27 10:26:00
Zmieniony przez - daniel150795 w dniu 2014-02-27 10:26:00
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze byc jedno i drugie to jest efekt niewłasciwej rozgrzewki lub jej braku. U mnie na treningu rozgrzewka to 1/3 czasu przeznaczona na ćwiczenia
...
Napisał(a)
Rob cwiczenia w ktorych nie boli to miejsce. A jak juz masz kontuzje to bedzie długa :) i jak nawet po miesiacu zaczniesz robic to samo to na 1-2 treningu znowu bedziesz czuł ten bol :)
...
Napisał(a)
Pleców i nóg (przysiady) nie rób.
Jak przejdzie za tydzień to nie naderwałeś. Jak nie warto pomyślec o wizycie u lekarza.
Jak przejdzie za tydzień to nie naderwałeś. Jak nie warto pomyślec o wizycie u lekarza.
Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!
Poprzedni temat
Ból w stawach
Polecane artykuły