Siła dynamiczna, szybkość

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1023

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jeffren12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 377

Witam. Chciałbym dowiedzieć się w jaki sposób mogę zwiększyć siłę dynamiczną/ szybkość nóg? Bardzo mi na tym zależy. Chodzi mi o porady treningowe takie jak np. ćwiczenia / polecenia na siłowni itd. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Yoshi87 FIGHT24.PL

Ekspert

Szacuny 2584 Napisanych postów 23357 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 337408

Możesz wykonywać np. tego typu ćwiczenia:

przysiady
sprint
skakanka
wstępowania na skrzynie
wspięcia na palce - wzmocnienie mięśni łydek

Może ktoś jeszcze coś doradzi

Redaktor Fight24.pl i Sceny MMA i K-1

http://www.fight24.pl/
http://www.sfd.pl/Scena_MMA_i_K_1-f131.html

...