...
Napisał(a)
Jak zaczynałem ćwiczyć to miałem odwrotne wymiary - pas 110 klata 98 :p muszę zbudować solidną górę żeby sylwetka nabrała proporcji - łapę też mam małą w porównaniu do reszty - a to jest genetyka niestety. Wycinka będzie po cyklu. Ostatnio zrobiłem 5 kg masy zmniejszając jeszcze objętość BF - liczę że teraz też mi tak pójdzie :)
...
Napisał(a)
Jw. Ten pan wie co pisze.
Imo obciął bym wegle do 2g i leciał lekką wycinke, wino jak najbardziej zostawił z tym testem jak już postanowiles. Będziesz bardziej zadowolony niż z masowania w dalszy fat
Imo obciął bym wegle do 2g i leciał lekką wycinke, wino jak najbardziej zostawił z tym testem jak już postanowiles. Będziesz bardziej zadowolony niż z masowania w dalszy fat
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Napisał(a)
ogladałem dziennik i wiem że wie o czym pisze - łapy mam jak KruQ po redukcji a bebzol też nie jest taki zły bo zarys mięśni widać. Co do węgli to może faktycznie coś przytnę - tylko że doszły mi 2 kg przez ostatnie 2 tygodnie a BF i obwód pasa nie wzrosly więc chyba raczej nie zalewa a na propie wodą teżnie podejdę aż tak bardzo
...
Napisał(a)
Kruq po redukcji miał zdaje się koło 4cm więcej obwodu ramienia niż ty masz, to tak gwoli ścisłości.
Druga sprawa - nie masz pojęcia o przyczynach zalewania. To nie środki zalewają tylko micha - ty chcesz robić masę na dużym plusie, więc, ze względu na niemałą tuszę, będzie zalewać choćbyś nawet wrzucił letro.
Trzy - jak chcesz żeby sylwetka nabrała proporcji to wytnij brzuch - sam się zdziwisz jak po takiej redukcji będziesz wyglądał i czuł się większy niż po tej, pożal się Boże, masie. Serio mówię - tak jest!
Druga sprawa - nie masz pojęcia o przyczynach zalewania. To nie środki zalewają tylko micha - ty chcesz robić masę na dużym plusie, więc, ze względu na niemałą tuszę, będzie zalewać choćbyś nawet wrzucił letro.
Trzy - jak chcesz żeby sylwetka nabrała proporcji to wytnij brzuch - sam się zdziwisz jak po takiej redukcji będziesz wyglądał i czuł się większy niż po tej, pożal się Boże, masie. Serio mówię - tak jest!
...
Napisał(a)
asp.net ja nie neguję nigdzie osiągnięć KruQa bo to naprawdę robi wrażenie jaką przenianę ogarnął. Piszę też przecież że moja łapa jest cienizna. Wiem o tym doskonale że micha jest podstawą ale dobrze wiesz że niektóre środki na tej samej pisce podleją bardziej a inne mniej. Dość mocno się wyciąlem w zeszłym roku - dojechałem do 82 kg z 90 kg. Pas zjechał do 92 cm i nie chciał pójść dalej - zacząłem już palić mięśnie mimo BCAA i michy na zerowym bilańsie.Leciałem wtedy na clenie i naprawdę nie ruszyło nic dalej. Pytanie co dodać do tego propa ?? wino inj ? już ? na koniec ? Ja wiem że patrząc na same liczby można odnieś wrażenie że wyglądam jak świnia - przez weekend wrzucę jakieś fotki to ocenicie.
Zmieniony przez - Lukib w dniu 2014-03-20 07:07:25
Zmieniony przez - Lukib w dniu 2014-03-20 07:07:25
...
Napisał(a)
Nie szło bo organizm zaczął się bronić przed utratą zapasów i spowolnił metabolizm, normalna sprawa przy długotrwałym ujemnym bilansie. Jest masa sposobów, żeby to przeskoczyć
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Polecane artykuły