2 miesiące masy. Czy coś poszło?>

Witam. Od 1 stycznia jestem na masie zamieszcze niżej zdjęcia jak dacie radę ocencie czy widać jakiś postęp czy ciężko o niego.


1 styczeń :

http://iv.pl/images/96044090197903559862.jpg

http://zapodaj.net/141e989f27d36.jpg.html

http://zapodaj.net/9cd68bdc0fbeb.jpg.html


Dzień dzisiejszy po 2 miesiącach :

http://zapodaj.net/3dbd07ca42b47.jpg.html


http://zapodaj.net/a566ce0b28348.jpg.html


http://zapodaj.net/1d22da6325b39.jpg.html



Jak więc widać do najchudszych tez nie należę. Myślicie że lepiej dalej masować czy może wbić na redukcję.

Mój cel to sporotwa sylwetka na lato :)

Zmieniony przez - blackmaster3 w dniu 2014-02-27 14:49:37

Zmieniony przez - blackmaster3 w dniu 2014-02-27 14:49:29

Masuj, masuj, sylwetka sportowa będzie na lato, ale 2015

Mam zamiar szczerze to jeszcze miesiąc masować . A potem zredukować tkankę tłuszczową.

Bardzo źle się czuje z tym brzuchem, a na wakacje chciałbym nie wstydzić się wyjść na plaże . Troszkę mięśnia będzie może a po wakacjach jak przeprowadzę się do miasta ( studia ) planuję iść na profesjonalną siłownię. Bo teraz jak narazie to trenuje w domu.

Oraz wtedy jak zaczne ćwiczyć na siłowni to zrobić porządną masówkę , łatwiej będzie mi przyrost tkanki może kontrolowac na BF'ie na niskim poziomie.

wg mnie długa droga przed Towa i miesiac nie wystarczy zeby nabrac miesni , narazie nie mysl o redukcji ale o tym zeby było wiecej miesni

przeczytaj te tematy przyda ci sie
Budowa masy mięsniowej
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000

No ja rozumiem. Ale mi się nigdzie nie spieszy. Chcę pozbyć się z brzucha ( oponki ) , to jest mój priorytet , bo mnie to poprostu obrzydza i irytuje jak jestem grubszy.


ps. jak bym redukcję zaczął w kwietniu - to miałbym za sobą 3 miesiące porządnej masówki z liczeniem kcal.

Zmieniony przez - blackmaster3 w dniu 2014-02-27 17:28:36