wybroczyny

mam pytanie

zrobiły mi sie takie wybroczyny krwawe na klatce i nie wiem czy z tym można ćwiczyć one zrobiły sie po treningu bica i pleców

to jest trening

GRZBIET
- PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM DO KLATY 4 SERIE PO 10 POWTÓRZEŃ
- PODCIĄGANIE SIĘ NA DRĄŻKU WĄSKIM UCHWYTEM 4 SERIE PO 8-10 POWTÓRZEŃ
- WIOSŁOWANIE SZTANGĄ POD ŁAWECZKĄ 4 SERIE PO 10-8-8-6 POWTÓRZEŃ
BICEPSY
- UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGĄ PODCHWYTEM 4 SERIE PO 10-8-6-4 POWTÓRZENIA
- UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGIELKAMI NA MODLITEWNIKU 4 SERIE PO 8-10 POWTÓRZEŃ
PRZEDRAMIĘ
- UGINANIE NADGARSTKA ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU PODCHWYTEM 2 SERIE PO 8 POWTÓRZEŃ
- UGINANIE NADGARSTKA ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU NACHWYTEM 2 SERIE PO 8 POWTÓRZEŃ


nie wiem czy trenować i do lekarza chyba lepiej iść z tym ??


mięśnie to podstawa


oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

???

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Hmm jesli jestes znawca to chyba wiesz jak wygladaja rozstepy?? To moze to??

Enzo

to nie rozstępy bo to znika to jest wybroczyna naczynia krwionośne pękają i krew wylewa sie i to widać na skórze i nie wiem czy z tym można ćwiczyć a trening z\ tym podciąganiem to nie mam pryrządów a ostatnio ćwiczyłem co innego i próbuje eksperyment z drążkiem x2


mięśnie to podstawa


oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

odpowie mi ktoś??


mięśnie to podstawa


oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Masz slabe naczynka, idz do lekarza, moze da jakies witaminy czy huu wie co.

Enzo

Lekarz.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

1. Nie odkopuj tematów sprzed X lat.

2. Pisz w odpowiednim do treści pytania dziale.