Dziwne czwiczenia

Siema , mam jedno pytanie a mianowicie , czy wykonywanie ćwiczen w odstępach po 2minuty coś da?. Ponieważ oglądając różne strony internetowe po 2 minutach zaczynam robić
-10 pompek
-5 podciągnieć na drążku podchwyt sze.ramion
-UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(okolo 20kg jedna)
I tak aż do wyczerpania sił.

Odnośnie przerw- przerwa powinna być na tyle długa żeby wypocząć przed kolejną serią ale nie tak długa żeby mięśnie całkowicie ostygły (np ponad 5min ). Jak robisz 10 pompek to spokojnie nawet po 30s możesz drugą serie. Odnośnie planu- lipa mam nadziej ze podałeś to tylko jako przykład :)

Poczytaj:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 

dokładnie jak pyra napisał
przerwa nie jest zawsze stała. Różne plany przewidują różna długość przerwy,raz jest ona większa a raz mniejsza.

I nie ćwicz cały czas do wyczerpania, łatwo o przetrenowanie stosując przez dłuzszy okres taką metodę