...
Napisał(a)
Witam. Mam taki malutki problem otóz plan treningowy mam caly ulozony , dieta rowniez jakas jest , ale mam pytanie dotyczace ciezarow i ilosci powtorzen. Jezeli chce zrobic mase miesniowa to lepiej robic wieksze ciezary i mniejsza ilosc powtorzen czy mniejsze ciezary i wiecej powtorzen ? Dziekuje z gory za odpowiedzi ;d
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie istotne. Masa zależy głównie od Twojego bilansu kcal w diecie..
Nie od ilości powtórzeń na treningu.
Nie od ilości powtórzeń na treningu.
...
Napisał(a)
A to czym sie rozni np. na co wplywa bardziej podnoszenie wiekszych ciezarow ale mniej powtorzen ?
...
Napisał(a)
No tak , ale wedlug was co sie bardziej oplaca , wieksze ciezary czy mniejsze ? Sory ze tak pytam ale wole wiedziec dokladnie niz pozniej robic cos zle ;d
Polecane artykuły