...
Napisał(a)
Od paru miesięcy ćwiczę długofalowym schematem dla początkujących.Aktualnie jestem na 4 i przymierzam sie do zejscia na 3 powtorzenia. Od 2 tygodni (czyli odkąd zacząłem stopniowo schodzić z 5 na 4) jem kreatyne. Chciałem zapytać czy jest sens robić teraz redukcje? Bo strasznie mocno się zapuściłem, szczególnie wokół pasa. Przy wzroście 175 cm waże już ponad 85 kg, i mam baardzo duży poziom tkanki tłuszczowej. Polecacie dokończyć kreatyne i wtedy zrobić redukcje czy zacząć natychmiast? Dieta jaką mam zamiar stosować to low carb. Priorytetem będzie dla mnie utrata tej tkanki tłuszczowej, a sila wiadomo na jakis progres nie licze (najlepiej jakbym zrzucił te 5-8 kg i nie byłoby spadków na sile).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Albo robisz redukcję albo siłę, przy redukcji wagi nie poprawisz wyników siłowych.
Poprzedni temat
suplementacja przy cieżkich bojach
Polecane artykuły