SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna, plan na siłe a redukcja

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1637

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 173 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2767
Od paru miesięcy ćwiczę długofalowym schematem dla początkujących.Aktualnie jestem na 4 i przymierzam sie do zejscia na 3 powtorzenia. Od 2 tygodni (czyli odkąd zacząłem stopniowo schodzić z 5 na 4) jem kreatyne. Chciałem zapytać czy jest sens robić teraz redukcje? Bo strasznie mocno się zapuściłem, szczególnie wokół pasa. Przy wzroście 175 cm waże już ponad 85 kg, i mam baardzo duży poziom tkanki tłuszczowej. Polecacie dokończyć kreatyne i wtedy zrobić redukcje czy zacząć natychmiast? Dieta jaką mam zamiar stosować to low carb. Priorytetem będzie dla mnie utrata tej tkanki tłuszczowej, a sila wiadomo na jakis progres nie licze (najlepiej jakbym zrzucił te 5-8 kg i nie byłoby spadków na sile).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 673 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7756
Albo robisz redukcję albo siłę, przy redukcji wagi nie poprawisz wyników siłowych.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suplementacja przy cieżkich bojach

Następny temat

plan 10tyg wyciskanie w tematach głównych by senegroth Pytanie

WHEY premium