Tuptup321
Cześć, mam rocznikowo lat 16, na siłownię chodzę około 3 miesiące.
Siłownia wyposażona znakomicie, mają wszystko czego człowiek potrzebuje, jest strasznie duża.
Dobra, a więc chodzi mi o to, że chcę się wyrzeźbić i zrzucić zbędny tłuszczyk (183cm, 79kg). Ludzie na siłowni mówili żebym się nie bawił w zaawansowany plan treningowy i podczas treningów ćwiczył każdą partię mięśniową jednego dnia. Jeżeli chodzi o odżywianie to nie jadam w fast foodach, zjem paczkę czipsów raz na 2 tygodnie, i ogólnie chyba nie jest źle. Na siłownie chodzę około 4 razy w tygodniu.
Chcę się spytać ludzi, co sądzicie o "ćwiczeniu każdej partii jednego dnia". Bo robię tak i efekty niby jakieś są, ale każdy znajomy się dziwi się gdy o tym wspominam.
Jak już macie pisać "bez sensu" to podeślijcie link do jakiegoś tematu z ćwiczeniami jakie powinienem wykonywać żeby zrzucić kilogramy i się wyrzeźbić, lub sami mi napiszcie. Trochę czasami masło maślane, ale to mój pierwszy wpis tutaj.
Z góry dzięki.
Siłownia wyposażona znakomicie, mają wszystko czego człowiek potrzebuje, jest strasznie duża.
Dobra, a więc chodzi mi o to, że chcę się wyrzeźbić i zrzucić zbędny tłuszczyk (183cm, 79kg). Ludzie na siłowni mówili żebym się nie bawił w zaawansowany plan treningowy i podczas treningów ćwiczył każdą partię mięśniową jednego dnia. Jeżeli chodzi o odżywianie to nie jadam w fast foodach, zjem paczkę czipsów raz na 2 tygodnie, i ogólnie chyba nie jest źle. Na siłownie chodzę około 4 razy w tygodniu.
Chcę się spytać ludzi, co sądzicie o "ćwiczeniu każdej partii jednego dnia". Bo robię tak i efekty niby jakieś są, ale każdy znajomy się dziwi się gdy o tym wspominam.
Jak już macie pisać "bez sensu" to podeślijcie link do jakiegoś tematu z ćwiczeniami jakie powinienem wykonywać żeby zrzucić kilogramy i się wyrzeźbić, lub sami mi napiszcie. Trochę czasami masło maślane, ale to mój pierwszy wpis tutaj.
Z góry dzięki.
Krzysztof Piekarz
Kubeek
Killaz006
