często zdarza mi się wypić tak dla smaku, do obiadu np. Szklanka ma ponoć 250kcal, można te kalorie normalnie liczyć do dziennego zapotrzebowania?
2. Najpierw masa potem rzeźba, zastanawiam się ile w tym prawdy...
Zakładając taką hipotetyczną sytuację: pan X je 2500kcal dziennie, przez co tyje, następnie zaczyna ćwiczyć i je już trochę mniej(mase już zrobił) np. 2000kcal, to czy z tego co mu się odłożyło w ciele da rady wyrzeźbić mięśnie? Czy nie będzie to po prostu spalanie tłuszczu?