Anonim
czy wyciag gorny moze pomoc nam w ' otrzymaniu ' sily wystarczajacej do podciagniecia sie na jednej rece ? ( tzn sciagam drązek szerokim chwytem za kark ) czy zwykle podciaganie z obciazeniem bedzie efektywniejsze ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
250
Daj podciąganie z obciążeniem. Angażuje więcej partii mięśniowych
...
Napisał(a)
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
1 rok
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Podciąganie z obciążeniem. Czemu chcesz się podciągac tylko na jednej ręce, jakieś zawody?
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
250
Pewnie jakiś zakladzik z kumplami albo popis przed płcią przeciwną;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
127
zawody nie .. po prostu chcę potrafić zrobić coś czego nie potrafię jeszcze ;d btw wiem ze angazuje wiecej partii ale przez to wlasnie czasami jak robie 4 serie podciagania po 10 razy po jakims wielostawowym cwiczeniu ( cwicze fbw wiec.. ) to niektóre podciągniecia sa oszukane i zresztą slabo czuje plecy ( nie ma pompy mówiąc kolokwialnie, bardziej mi przedramiona ' puchną ' )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
250
Jak chcesz bardziej czuć bary i plecy to zmień rozstaw rąk na większy i podciagaj się tak by karkiem dotykał prawie drążka a glowa ma by lekko wysunieta do przodu.
