Rxyze
Witajcie, chciałbym was zapytać po ile maksymalnie mogę dać do shake carbo i wpc. Podliczając dietę wychodzi że muszę dać ok 50 g carbo + 20 g wpc do shake przed treningiem i tyle samo po. Co o tym myślicie? Nie za dużo jak na jednego shake'a?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
873
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Będzie ok, tylko dlaczego aż tyle prochu dziennie chcesz brać?? Taki shake po treningu wystarczy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
873
Moja dieta jest trochę zapchana i nie bardzo wiem gdzie mogę trochę węgli wrzucić, tak żebym dał radę je spożyć a zarazem czuć się dobrze na treningu.
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
przed treningiem posiłek> 1h-1,5h przerwy > trening > szejk> posiłek
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
873
w sumie racja, nie ma co się faszerować prochami a i w kieszeni będzie więcej. Znacie może jakiś fajny posiłek przed treningowy na 50g węgli i trochę białka tj 20-25g ?
