...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
napakowane tych posiłków nie wiadomo po co tyle, warzyw nie wliczaj do bilansu. 100g Carbo - to tak jakbyś jadł 100g cukru, więc ja bym na twoim miejscu to zupełnie wywalił i zamienił na bardziej "przyzwoite" węgle.
1 posiłek dodaj jajka
2 polędwicę z piersi zmień na jakieś pieczone mięso, ser żółty lub jajka
3 to jest taki posiłek nie wiadomo co, ja bym go wyrzucił
4 zakładam że to przed treningowy: będzie ok
5 tak jak mówiłem, raczej bez sensu
6 150g kury możesz dać i tyle makaronu/ryżu żeby ci się bilans kcal zgadzał (czyli pewnie koło 100-200)
7 tego twarogu to daj 125g chociaż
1 posiłek dodaj jajka
2 polędwicę z piersi zmień na jakieś pieczone mięso, ser żółty lub jajka
3 to jest taki posiłek nie wiadomo co, ja bym go wyrzucił
4 zakładam że to przed treningowy: będzie ok
5 tak jak mówiłem, raczej bez sensu
6 150g kury możesz dać i tyle makaronu/ryżu żeby ci się bilans kcal zgadzał (czyli pewnie koło 100-200)
7 tego twarogu to daj 125g chociaż
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak dla mnie jest teraz git ;)
Poprzedni temat
Dieta dla ekto do oceny i problem z posiłkiem przedtreningowym
Polecane artykuły