...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie ma ćwiczenia zastępczego dla przysiadu bo to podstawowe ćwiczenie, czemu chcesz go zmienić ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
217
Czytałem, że przysiad hamuje wzrost :/
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Wzrost jest uwarunkowany genetycznie, jeśli będziesz robił dobrze technicznie i z odpowiednim ciężarem to będzie ok.
...
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie wierz we wszystkie bzdury jakie piszą, a piszą ich wiele. Przysiad to król ćwiczeń, fundamentalne ćwiczenie siłowe. J/W Wzrost to kwestia genetyki, dopóki technika jest prawidłowa, jesteś bezpieczny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
217
a przysiad nie obciąża kręgosłupa? i na pewno nie ma ćwiczenia, które mogło by go zastąpić?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1203
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
25548
nie ma cwiczenia obciaza ale co nie obciaza:) moze maszyna smitha?
...
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Maszyna smitha to zło którego nie powinno być na siłowni moim zdaniem. Każde ćwiczenie obciąża kręgosłup, każda czynność to robi. Będziesz pilnował techniki i ciężar będzie odpowiedni to będzie dobrze.