łokcie

Witam. Otóż mam taki problem z łokciami. Bolą mnie po treningu biceps&triceps, francuskich nie robię, czytałem że przy supinacji na biceps mogą boleć więc przestałem ale nadal bolą. Bolą w dzień po treningu i z 2/3 dni po, aż do następnego biceps&triceps. Wydaje mi się, że odczuwam ten ból nie po tricepsach tylko po bicepsach. Co możecie poradzić?

Myślałem, żeby odpuścić siłownię na kilka miesięcy, a ćwiczyć w tym czasie street workout, ale nie mogę znaleźć żadnych tematów z tym treningiem i żadnych planów..

Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2014-03-02 20:35:51