Zbliża sie sezon lekkoatletyczny a moje nogi są w mizernym stanie prosił bym o jakąś rozpiske treningu by poprawić znacznie siłe nóg (dużo czasu nie ma bo pozostał tylko miesiąc) wiem że w miesiąc dużo nie da sie zrobić ale za każdą pomoc dziękuje.
...
Napisał(a)
Witam wszystkich,
Zbliża sie sezon lekkoatletyczny a moje nogi są w mizernym stanie prosił bym o jakąś rozpiske treningu by poprawić znacznie siłe nóg (dużo czasu nie ma bo pozostał tylko miesiąc) wiem że w miesiąc dużo nie da sie zrobić ale za każdą pomoc dziękuje.
Zbliża sie sezon lekkoatletyczny a moje nogi są w mizernym stanie prosił bym o jakąś rozpiske treningu by poprawić znacznie siłe nóg (dużo czasu nie ma bo pozostał tylko miesiąc) wiem że w miesiąc dużo nie da sie zrobić ale za każdą pomoc dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
parę tematów nizej
tylko pytanie czy ten plan jest dla ciebie ? -- ankieta !
https://www.sfd.pl/Dobry_trening_nóg__mało_sprzętu_-t1007433.html
tylko pytanie czy ten plan jest dla ciebie ? -- ankieta !
https://www.sfd.pl/Dobry_trening_nóg__mało_sprzętu_-t1007433.html
...
Napisał(a)
okej dzięki głównie chodzi mi wzmocnic mięśnie odpowiedzialne za wybicie/wyskok
Polecane artykuły