przysiady- pomocy !

Dzieki Corum- korzystam juz z tego linka ;) ....

A upewnijcie mnie...robie przysiady zawsze z plecami w linii prostej?
czyli mam się rozciągac i może kiedys samoistnie zrobie takowy- prawidłowy niski przysiad, correct? ;)

...teraz gdy próbuje to cięzko mi wstać i ten odcinek l. mnie troche boli-czuje, że jest to miejsce bardzo słabe ;/

Ja wykonuję te ćwiczenia Mawashiego plus HIM i HAM zawsze przed każdym treningiem. Przed, nie po.
Takie dostałam zalecenie od Szefowej - i moje problemy, szczególnie przy MC minęły jak ręką odjął.
Co do przysiadów - ja korzystałam z YT i filmików Jana Łuki.

Corum, to idę w twoje ślady :)...zwłaszcza jak to jest i zalecenie Szefowej ;)
p.s.
Pana Jana dałam do "ulubionych", bo jest sie na kim wzorowac :)

Dzieki Corum-łap Soga ;)

Miło mi że coś mogłam pomóc

nie zrozumieliscie mnie dobrze. chodzilo mi o to ze bez tych przysiadow sie obejdzie o ktorych jest mowa.

i poprosilam o pomoc bo nie wiedzialam czy robie cos nie tak a naraz na mnie najezdzacie. temat uwazam za zakonczony. a innym, dziekuje za pomoc. nie za hejty.

mlodziiutka

i poprosilam o pomoc bo nie wiedzialam czy robie cos nie tak a naraz na mnie najezdzacie. temat uwazam za zakonczony. a innym, dziekuje za pomoc. nie za hejty.

Spokojnie, chodziło tylko o pomoc Tobie. Musisz pamiętać, że nie zawsze wszystko idzie po twojej myśli i często trzeba przyjąć 'kopa w tyłek', aby wstać jeszcze silniejszym. Zastosuj się do tego, co ci tam napisali, a na pewno dalej zajdziesz niż przy tym planie treningowym, który umieściłaś. Wytrwałości i powodzenia!

Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-03-06 18:16:10

Hejt? Nikt nawet z Tobą, słońce, nie pogadał.
Słaba ta dzisiejsza młodzież
Na lekcjach polskiego też przysypia - idea rozpoczynania zdania od wielkiej litery i poprawnego używania interpunkcji gdzieś w lesie.
Foch za to opanowany do perfekcji.

Adieu.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-06 18:31:22