jogger
Beznadziejny neologizm 'kulturystyka' jest w pewnym sensie zaprzeczeniem oryginału - 'body building'. Praktycznie każdy nieodpowiadający nam fragment sylwetki można skorygować bądź przez bezpośrednie zaangażowanie wysiłkowe, bądź przez zaangażowanie fragmentów z nim związanych.
"
jak sie pozbyc tego tluszczu tuz pod posladkami
"
polecam martwy ciąg na prostych nogach
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#17
wykonywany np. z kijkiem od szczotki, po uprzednim wejściu w fat-burning zone (min. 20min aerobów), non-stop przez dłuższy czas, z utrzymaniem podwyższonego tętna, zmieniając rozstaw nóg oraz kąt ustawienia stóp.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
"
jak sie pozbyc tego tluszczu tuz pod posladkami
"
polecam martwy ciąg na prostych nogach
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#17
wykonywany np. z kijkiem od szczotki, po uprzednim wejściu w fat-burning zone (min. 20min aerobów), non-stop przez dłuższy czas, z utrzymaniem podwyższonego tętna, zmieniając rozstaw nóg oraz kąt ustawienia stóp.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
Grasik
Anonim
Seewy
kanarek
tzn podejscie 
