mouze
Witam,
Krótko i na temat, przeglądając ćwiczenia dostępne na forum, kierowałem się ku wybraniu ABS, kiedyś miałem okazje chwile go ćwiczyć ale niestety nie mam na ta chwile dostępu do sprzętu.
Od miesiąca jestem na diecie, efekt w pierwszym tygodniu był i zrzuciłem ponad 4kg, w następnym etapie się troche uspokoiło i waga zostaję ciągle ta sama.
Dodatkowo 3x w tygodniu chodzę na basen. Na ta chwilę potrzebuje dodatkowych ćwiczeń na brzuch, które mógłbym wykonywać w domu na macie. Chodzi mi po prostu o dodatkowe wymęczenie organizmu w tej części ciała.
Z góry zaznaczam, WIEM że można biegać, jeździć na rowerze i w miarę możliwości będzie to stosowane, jednak piszę tu konkretnie o ćwiczenia w domu.
Zmieniony przez - mouze w dniu 2014-03-03 15:51:36
Krótko i na temat, przeglądając ćwiczenia dostępne na forum, kierowałem się ku wybraniu ABS, kiedyś miałem okazje chwile go ćwiczyć ale niestety nie mam na ta chwile dostępu do sprzętu.
Od miesiąca jestem na diecie, efekt w pierwszym tygodniu był i zrzuciłem ponad 4kg, w następnym etapie się troche uspokoiło i waga zostaję ciągle ta sama.
Dodatkowo 3x w tygodniu chodzę na basen. Na ta chwilę potrzebuje dodatkowych ćwiczeń na brzuch, które mógłbym wykonywać w domu na macie. Chodzi mi po prostu o dodatkowe wymęczenie organizmu w tej części ciała.
Z góry zaznaczam, WIEM że można biegać, jeździć na rowerze i w miarę możliwości będzie to stosowane, jednak piszę tu konkretnie o ćwiczenia w domu.
Zmieniony przez - mouze w dniu 2014-03-03 15:51:36
Krzysztof Piekarz
