Jakie tempo w aerobach na redukcji?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 607

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

184

Staż treningowy

4 miesiące

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nożna, rzadko

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia, aeroby

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

masa 210/465/107

Wrażliwość na stymulanty

brak

Cel/problem/opis

lekka redukcja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mamed Kalibob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1034

Witam, mam cel, a mianowicie lekka redukcja tkanki tłuszczowej. Dieta i plan ułożone i 'zatwierdzone'. Pytanie dotyczy tempa jakie mam trzymać przy aerobach (bieganie). Prosiłbym o jakieś wskazówki, ew. jakiś pomocny temat.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

jak to tempa? Biegniesz takim tempem, na jakie pozwala ci organizm, cała filozofia. to nie jest wyścig.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Mamed Kalibob

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1034

Rozumiem, dzięki!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Reduktor Tłuszczu,. spalacz prosze o pilną pomoc.

Następny temat

F B W

Polecane artykuły