Pytania do treningu

Witam.
Trenuję tym treningiem:

Zestaw A:

Przysiady tylne 5x12p
Wiosłowanie 5x12p
Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p
Military press 5x10p
Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p
Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x12p
Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 5x12p

Zestaw B:

Przysiady przednie 5x10p
Martwy ciąg klasyczny 5x10p
Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p
Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p
California press 5x12p
Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p
Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 5x12p

1 tydzień: A/B/A
2 tydzień B/A/B

Mam pytanie:
1.Czy nie za dużo ćwiczeń na biceps?
2.Military press nie mogę robić na stojąco (za niskie pomieszczenie) i chciałbym się zapytać jak je wykonywać? czy na ławce na skosie dodatnim, czy siedząc wyprostowanym na poziomej? A może jeszcze inaczej...
Z góry dzięki

Sory za małą pomyłkę z ankiecie..
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach:
-przysiad przedni 20>30kg
-przysiad tylny 30>35>40>45kg
-martwy ciąg 20>30>>35>40>45kg
-wyciskanie na ławce leżąc 30>35>40kg
(pierwsza cyfra to ilość kg na początku treningu "podnoszonych", ostatnia obecnie)