Białko, Dieta

Witam, właśnie zaczynam. I mam do was parę pytań a mianowicie, czy dużo czasu zejdzie mi przy przybieraniu masy mięśniowej?
Czy na początek białko "Pure American Protein" jest w porządku? Takie mi polecono.
Czy konieczna jest dieta? Jak tak, to prosiłbym o przykładową bądź namiar do kogoś kto mi ją ułoży.
Ile białka, i kiedy powinienem zażywać.
Czy mógłbym do białka dołączyć BCC ?
W tej chwili zażywam, białko 2-razy dziennie, po obudzeniu oraz przed snem, dwie miarki czyli 30g na jednego Drinka.

Mój wzrost : 192cm
Waga : 78kg
Wiek : 17 lat
Z góry dzięki za odpowiedź, Pozdrawiam! :)

Co to jest BCC? z białka lepiej https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html nie zawiera soi. Tutaj poprawiamy diety, jak chcesz by ktoś ułożył to tutaj http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Przepraszam, BCAA :)

bcaa można ale nie spodziewaj się po tym masy

To czego mogę się po tym spodziewać? :)

Niczego. Poczytaj o tym suplemencie, a dowiesz się czemu służy.
Bez diety wiele nie zdziałasz. Przyrosty będą, ale takie sobie.

Dopiero zaczynam, więc sorry.

Zacznij od diety. Suplementy to tylko dodatek.

A macie jakąś dietę dobrą? :)

Poszukaj w dziale odżywianie i dopasuj pod własne zapotrzebowanie i gusta.

diete dobiera się indywidualnie