Szejki białkowe

Witam.
Macie pomysł na jakieś szejki białkowe??
Aktualnie po treningu pije z banana i białego sera,Ale chciałem spróbować czegoś innego :)

Przepisy na pyszne proteinowe szejki

1. Czekoladowo-orzechowy szejk

350ml wody
4 kostki lodu
1 łyżka bitej śmietany
1 łyżka masła orzechowego
2 miarki odżywki białkowej o smaku czekoladowym

2. Czekoladowo-truskawkowy szejk

250ml wody
2 miarki odżywki białkowej
4 kostki lodu
8 truskawek

3. Czekoladowo-orzechowo-bananowy szejk

1 miarka odżywki białkowej
1 łyżka masła orzechowego
1 banan
szklanka mleka
2 kostki lodu

4. Vaniliowo-bananowy szejk

1 banan
1 miarka odżywki białkowej o smaku bananowym
250ml chudego mleka
3 kostki lodu